» » Профилактика сколиоза у ребенка

Профилактика сколиоза у ребенка


Девочка рисует карандашом   Сколиоз — это искривление позвоночника, заболевание, которое берет начало в раннем детстве и порой сопутствует человеку всю его жизнь. А ведь от здоровья позвоночника во многом зависит состояние всех внутренних органов и систем человека. Поэтому родителям с детства нужно уделять внимание осанке ребенка и тогда ему удастся избежать многих проблем со здоровьем в будущем.

1.   Выберите для ребенка «правильный» ортопедический матрас. Чем тверже будет поверхность, на которой спит ваш малыш, тем лучше будет для спины ребенка. То, в каком положении находится позвоночник во время сна прямым образом влияет на его здоровье.

2.   Когда ребенок начинает посещать школу, он много времени проводит сидя за партой или письменным столом. Нагрузка на позвоночник при этом, как ни странно, больше чем при ходьбе или беге. поэтому крайне важно правильно подобрать мебель для ребенка. Нужно учитывать, что угол согнутых коленей сидящего ребенка должен быть равен 90 градусам. Поэтому своевременно меняйте стул и стол вашего малыша, когда он подрастает.

3.   Не экономьте на портфеле с которым ребенок посещает школу. Современные ученики вынуждены носить на своих плечах довольно тяжелые учебники, тетради и прочие школьные принадлежности, поэтому нагрузка на позвоночник к значительно увеличивается. Выбирайте ранец с жесткой ортопедической спинкой, которая возьмет на себя часть нагрузки и облегчит ношу ребенка.

   В последнее время, особенно среди учеников старших классов, вошло в моду ходить в школу с сумками через плечо. Это крайне вредно для осанки ребенка, так как идет нагрузка лишь на одну сторону спины и позвоночник искривляется. Если вам не удается заставить вашего сына или дочь носить вещи в рюкзаке на обоих плечах, то хотя бы проконтролируйте, чтобы ребенок носил сумку не на одном плече, а чередовал их.

Мальчик и девочка с рюкзаками
4.   Запишите своего ребенка в бассейн. Занятия плаваньем хотя бы два раза в неделю по 30 минут будут самым наилучшим образом влиять на его осанку и позволят сохранить здоровый позвоночник.

5.   Посещайте занятия по лечебной физкультуре или выполняйте специальный комплекс упражнений с ребенком дома. В одной из следующих статей мы приведем пример рекомендованного врачом-физиотерапевтом комплекса, который поможет предотвратить искривление позвоночника у детей разного возраста, а также благотворно повлияет на состояние детского опорно-двигательного аппарата в целом.

6.   Следите, чтобы во время просмотра телевизора, выполнения домашнего задания или чтения ребенок чаще менял положения тела, а не «засиживался» на одном месте. Проводите с ребенком разминку и чаще меняйте род его деятельности, чередуя времяпровождение в одном положении с двигательной активностью.





Имя:*
E-Mail:*
Комментарий:
Проверка на спам*