» » Как поддержать иммунитет дошкольника зимой?

Как поддержать иммунитет дошкольника зимой?


Девочка со стаканом   Итак, зима подходит к концу, погода меняется с каждым днем, заморозки чередуются с оттепелью. В это время детский организм наиболее часто подвержен простудным заболеванием. Ослабленный от нехватки витаминов и недостаточного пребывания на свежем воздухе, иммунитет зачастую подводит именно в это время года. Ниже мы постараемся перечислить все самые эффективные средства для того, чтобы поддержать здоровье ребенка в этот сезон и уберечь его от простудных заболеваний.

   Полноценное сбалансированное питание. Это важное условие для того, чтобы организм ребенка смог противостоять многочисленным вирусам, с которыми он сталкивается на улице и в детском саду. Старайтесь, чтобы в рацион дошкольника ежедневно входили свежие овощи и фрукты. Конечно, в это время года они не богаты витаминами, поэтому их недостаток следует компенсировать с помощью мультивитаминного комплекса для этой возрастной группы.

   Закаливание. Существует немало способов закаливания детского организма в домашних условиях (о них мы писали на нашем сайте). Подберите наиболее подходящий для вашего ребенка способ, и следуйте ему ежедневно. Результат не заставит себя долго ждать, и вскоре ваш малыш забудет что такое насморк и кашель! Главное, не кутайте ребенка — вспотеть из-за огромного количества одежек и заболеть у него получится куда быстрее, чем простудиться из-за того, что он слегка замерз во время прогулки.

Ребенок и овощи
   Соблюдение режима дня. Это, казалось бы, незначительное условие, обеспечит вашему ребенку привычку, которая является одной из основ здорового образа жизни. Кроме того, ежедневная утренняя зарядка и занятия в спортивных секциях также будут способствовать укреплению детского организма, и, как следствие, сокращению числа простудных заболеваний.

   Достаточное пребывание на свежем воздухе. Зимой воздух в наших квартирах пересушен отопительными приборами, он способствует сухости и истончению слизистой оболочки дыхательных путей, поэтому она теряет свою способность сопротивляться бактериям и вирусам. Вот почему зимой как можно чаще необходимо проветривать помещение, пользоваться бытовыми увлажнителями воздуха или хотя бы вешать на батарею в комнате мокрую простыню. Также в любую погоду ребенок должен минимум 60 минут ежедневно проводить на свежем воздухе (за исключением сильных морозов).

   Избегайте нахождения ребенка в местах повышенного скопления народа. Лучше заменить в это время года походы с ребенком в театры и прочие закрытые развлекательные заведения на прогулки за городом. Само собой, в тех местах, где собирается большое количество детей вероятность подхватить вирус намного повышается. Не подвергайте ребенка лишнему риску, а если необходимо посетить с ним поликлинику или проехаться в общественном транспорте, используйте средства местной защиты. Например, можно смазать носовые ходы ребенка оксолиновой мазью - это предотвратит попадание вирусов на слизистую дыхательных путей.

   Используйте эти простые советы и зима пройдет для вашего ребенка безболезненно!





Галина, 15 ноября 2016 22:39

Для поддержки иммунитета ребёнка пшикаю ему спрей Мореназал Иммуно. Отечественный препарат, который поможет не болеть моему ребёнку в зимний период

Валерия, 17 июля 2017 20:50

Нам спрей мореназал иммуно помогает, пользуемся им по совету врача. В его состав входят пептиды которые помогают укрепить местный иммунитет. После того как начали пользоваться, стали реже болеть.

Линда, 18 февраля 2019 15:15

Питаться правильно нужно, чтобы и творог кушали и фрукты сезонные в особом почете. Прогулки практически по любой погоде, кроме аномальной, конечно. Еще про витамины не стоит забывать. Я своим даю ВитаМишки иммуно+, отвар шиповника, чай с имбирем, тоже не плохо пьют.

Имя:*
E-Mail:*
Комментарий:
Проверка на спам*